La
mayoría de suplementos de vitaminas y minerales no
proporcionan ni efectos positivos ni negativos
Solo
el
ácido fólico ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
Nuevas
investigaciones
han
descubierto que la mayoría de suplementos de vitaminas y
minerales no
proporcionan ni efectos positivos ni negativos para la salud humana.
Los
multivitamínicos, la
vitamina C,
la
vitamina D y
el
calcio no
proporcionan
ningún beneficio en la prevención de enfermedades cardiovasculares,
como
infarto
al corazón o
accidente cerebrovascular.
Sorprenden
los
pocos efectos positivos de los complementos que se
consumen.
Al parecer,
usar multivitamínicos, vitamina D, calcio o vitamina C, no
ofrece
ventajas aparentes.
Lo importante; dieta saludable
De
cualquier modo, el estudio ha destacado que solo sustancias como
la vitamina B más
ácido
fólico podrían ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad
cardiovascular y derrame cerebral.
Compuestos
como la niacina o
los antioxidantes mostraron efectos tan insignificantes que por el
contrario, podrían incrementar el peligro de muerte.
Resulta
más beneficioso confiar
en una alimentación saludable para
surtirse de vitaminas y minerales. Hasta el momento, se
ha demostrado
que lo
mejor son
porciones
saludables de
alimentos
vegetales,
menos
procesados, incluidos frutas y nueces.
ContraHUMEDAD
ContraHUMITAT
Capilaridad, condensación, filtración lateral.
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